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SCSCW33MADP

33 Mentaltipps aus der Praxis

CD/DVD-Box, ChessBase, 1. Auflage 2017

Aus der Reihe »Fritz Trainer Strategie«

29,90 €
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Wie ist Ihr Umgang mit Niederlagen? Gewinnen Sie auch schon gegen Ihre Angstgegner? Wissen Sie, wie Sie Ihre Mutspirale in Gang bringen? Welche Form positiven Denkens ist nützlich? Ist Schach ein Glücksspiel? Wie spielen Sie mit mehr Freude Schach? Wie nutzen Sie Ihr volles Potential? Auf dieser DVD finden Sie 33 Ideen und Impulse um mit den häufigsten mentalen Herausforderungen besser umgehen zu können. Praxisnah und direkt zum Anwenden angeleitet und um mit mehr mentaler Stärke erfolgreich Schach zu spielen. Ein Coach, der immer für Sie da ist, genau dann, wenn Sie ihn brauchen. Tun Sie sich und Ihrem Schach was Gutes!

Werner Schweitzer war über mehrere Jahre Mentalcoach des österreichischen Nationalteams und arbeitet als Coach mit verschiedenen Spitzen- und Nachwuchsschachspieler. Bekannt ist er auch durch seine Mentaltipps aus dem österreichischen Schachmagazin Schach Aktiv. Praxisnah und
direkt zum Anwenden angeleitet, um mit mehr mentaler Stärke erfolgreicher Schach zu spielen.

Videospielzeit: 2 Std. 53 min
Full HD - ohne Schachbrettgrafik und Schachanalysen
35 ausführliche Skripte (PDF)
Mit ChessBase Reader

SYSTEMVORAUSSETZUNGEN:
Mindestens:
·Pentium III 1 GHz, 1 GB RAM
·Windows Vista, XP (Service Pack 3) ®
·DirectX9 Grafikkarte mit 256 MB RAM
·DVD-ROM Laufwerk
·Windows Media Player 9
·und Internetverbindung zur Programmaktivierung.
Empfohlen:
·PC Intel Core i7, 2.8 GHz, 4 GB RAM
·Windows 7 oder Windows 8 ®
·DirectX10 Grafikkarte (oder kompatibel) mit 512 MB RAM oder mehr
·100% DirectX10 kompatible Soundkarte
·Windows Media Player 11
·DVD-ROM Laufwerk
·und Internetverbindung zur Programmaktivierung
Weitere Informationen
EAN 9783866815810
Gewicht 100 g
Hersteller ChessBase
Breite 13,5 cm
Höhe 19 cm
Medium Download, DVD
Erscheinungsjahr 2017
Autor Werner Schweitzer
Reihe Fritz Trainer Strategie
Sprache Deutsch
Auflage 1
ISBN-13 978-3866815810
Einband CD/DVD-Box

Sample Video:

Beispielvideo:

01: Einführung - Mehr Erfolg durch mentale Stärke
02: Kapitel 1 - Niederlagen wegstecken
03: Kapitel 2 - Konzentriert bleiben auch nach einem Fehler
04: Kapitel 3 - Gewinnen gegen den Angstgegner
05: Kapitel 4 - In der Ruhe liegt die Kraft
06: Kapitel 5 - Konzentriert in den entscheidenden Phasen
07: Kapitel 6 - Stärken stärken
08: Kapitel 7 - Gewonnene Stellungen gewinnen
09: Kapitel 8 - Sich selbst besser kennenlernen
10: Kapitel 9 - Motiviert fürs Training
11: Kapitel 10 - Motiviert fürs Training 2
12: Kapitel 11 - Ziele richtig setzen
13: Kapitel 12 - Gutes Zeitmanagement
14: Kapitel 13 - Wie Sie vom schlechten Zeitmanagement Ihres Gegners profitieren
15: Kapitel 14 - Positiv Denken aber richtig
16: Kapitel 15 - Mit Drohungen erfolgreich umgehen
17: Kapitel 16 - Keine Angst vor Elozahlen
18: Kapitel 17 - Richtige Ernährung
19: Kapitel 18 - Grobe Fehler vermeiden
20: Kapitel 19 - Das Beste aus sich herausholen
21: Kapitel 20 - Im Team
22: Kapitel 21 - Erfahrung trifft auf Jugend
23: Kapitel 22 - Glück im Schach
24: Kapitel 23 - Mut zu lernen
25: Kapitel 24 - Dank einer klaren Ausrichtung
26: Kapitel 25 - Dank eines Nickerchens
27: Kapitel 26 - Meditation
28: Kapitel 27 - Ängste abbauen
29: Kapitel 28 - Durch Resilienz
30: Kapitel 29 - Emotionale Ausgeglichenheit
31: Kapitel 30 - Mehr Kampfgeist
32: Kapitel 31 - Mehr Mut 1
33: Kapitel 32 - Mehr Mut 2
34: Kapitel 33 - Mehr Zuversicht
35: Bonus - Magnus Carlsen
Als Magnus Carlsen bei der WM in New York gefragt wurde, wie er mit dem zwischenzeitRückstand umgegangen ist, antwortete er, er habe sich an eine wichtige Maxime im Profisport gehalten. Man dürfe sich nicht auf das Einzelergebnis konzentrieren, sondern auf den Prozess. Für den Champion war dies ein Mittel, sich aus seiner misslichen psycholoLage zu befreien und das Match am Ende noch zu gewinnen.
Eine Partie wird im Kopf entschieden - wenn nicht ganz, so doch wenigstens zum Teil. Das weiß auch der Mentalcoach Werner Schweitzer, der mit seiner DVD 33 Mentaltipps aus der Praxis eine ganze Palette an Ratschlägen bietet, wie man sich mit der richtigen Einstellung erfolgreich auf einen Wettkampf vorbereitet und Probleme überwindet.
Oft sind es wiederkehrende Verhaltensweisen, die den Ausgang einer Partie unablässig negativ beeinflussen. Um eingefahrene Denkstrukturen aufzubrechen, bedarf es der ständigen Wiederholung von mentalen Übungen. In 33 Videos behandelt der Autor zahlreiche Probleme, die jeder Schachspieler aus der eigenen Turnierpraxis kennt. Einige der vorgestellten Techniken gehören zum bewährten Rüstzeug professioneller Sportler aus allen Bereichen.
Die Mentaltipps behandeln die unterschiedAspekte, so etwa die Konzentration. Schweitzer empfiehlt in einer Turnierpartie nach 90-120 Minuten eine Entspannungsphase von fünf Minuten, um die Wachsamkeit wieder zu erhöhen und stellt einige kleinen Übungen dazu vor.
Ein Aspekt, der alle Spieler betrifft, ist der Umgang mit Niederlagen. Um sie aus dem Kopf zu bekommen, sind Ausreden wenig hilfreich. Man sollte die Verantwortung dafür bei sich suchen, sich aber nicht in Selbstbeschimpergehen, weil sie das Selbstvertrauen und die Selbstachtung untergraben. Trotzdem sollte man seinem Ärger Luft machen, dann aber den Blick wieder auf seine Stärken lenken und etwas „abschalten”. So ist man mental gerüstet für die nächste Runde.
Der Autor widmet sich aber auch Fragen, wie man langfristige Zielsetzungen erreicht oder wie die Ernährung das Leistungsvermögen beeinflusst.
Alle Vorschläge Schweitzers dienen letztlich dazu, sich stärker zu fokussieren und damit dem eigenen Glück auf die Sprünge zu helfen. Der mentale Bereich wird gerne von Turnierspielern vernachlässigt, das Erlernen der Eröffnungsvarianten erscheint wichtiger. Doch vermutlich kann man mit erhöhter Aufmerksamkeit auf diese „weichen” Faktoren eine deutliche Leistungssteigerung verbuchen, weil man sein Potential besser ausschöpft. Darüber hinaus können die Tipps aber auch die Entwicklung der eigenen Persönlichkeit voranbringen, weil sie sich leicht auf andere Bereiche übertragen lassen.
Harry Schaack,
KARL 1/2017
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